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记着下面几组热身运动!
减少不必要的伤痛
1.开合跳
2.弓步跳
3.绕颈
4.绕肩
5.臀部(扭)
6.扇腰
7.刷腰
8.活动膝盖关节
9.后踢腿
10.活动手腕脚腕(甩)

Posted 2 years ago in OTHER